Ddddddd
cccc
Het loont beslist de moeite u te verdiepen in Body Vibration en de hier gepresenteerde Power Plate.
Op een totaal nieuwe, unieke manier, via onbewuste rek-reflexen, wordt in veel minder tijd en zonder extra belasting,
méér resultaat geboekt dan met traditionele trainingsmethoden.
Bovendien is trainen op de Power Plate geschikt voor een veel grotere groep mensen,
waaronder senioren, kinderen, mensen met gezondheidsproblemen en revalidatie patiënten.
Ook biedt deze methode een aantal cosmetische effecten zoals anti-cellulitis, collageen verbetering en vetreductie.
Juist bij massage oefeningen is de invloed van de Power Plate op met name de lymfedrainage,
de doorbloeding van de huid (versterking van het collageen) in combinatie met de afgifte van o.a. HGH
een enorme bijdrage aan de bestrijding van cellulitis. Human Growth Hormone zorgt voor vetverbranding.
De Power Plate verhoogt de beoogde effecten van normale massage in het algemeen op een effectievere en
gemakkelijkere manier dan conventionele massage methodes.
Afhankelijk van uw getraindheid zal de Power Plate in meer of mindere mate een bijdrage kunnen leveren
aan een verlies van vetweefsel. Een aantal essentiële factoren bij vetverbranding worden door de Power Plate
zo beïnvloed dat u wel degelijk kunt afvallen. Zoals bij alle sportactiviteiten zult u daarbij echter wel op de
energie-inname moeten blijven letten en niet te veel blijven eten.
Mede omdat de verhouding tussen vetweefsel en spierweefsel gunstig beïnvloed wordt zal het trainen
op de Power Plate het basaal metabolisme doen verhogen. Dit resulteert in een verhoogd energieverbruik.
Wanneer wij deze effecten nog eens nader bekijken is het logisch dat wanneer de energie-inname constant
blijft en u het energieverbruik laat stijgen, er sprake is van een negatieve energiebalans.
Met andere woorden u verliest vet. Met nadruk zeggen wij vet en geen gewicht omdat het soortelijk gewicht
van spieren hoger is dan van vet.
Tevens neemt de botdichtheid bij langdurig trainen op de Power Plate met 30 % toe,
wat resulteert in 2 - 3 kilogram extra (bot) gewicht.
Wanneer u een effect wilt realiseren door te trainen op de Power Plate adviseren
wij u minimaal 3 maal per week te trainen. Één keer in de week is uiteraard beter dan helemaal niet trainen,
maar de meerwaarde van die extra trainingen is enorm. Het principe dat hier aan ten grondslag ligt is het
principe van de supercompensatie. Alles draait om de balans tussen training en rust.
Wanneer het lichaam aan het herstellen is van een bepaalde belasting is het zaak het lichaam opnieuw te
prikkelen in de zogenaamde supercompensatie, een moment in het herstelproces waarbij uw lichaam in staat
is om net dat beetje meer te presteren dan voor de voorafgaande trainingsprikkel.
Meer info op www.power-plate.com
Voordelen van de Power-plate op een rijtje:
•
Verbeterde conditie en doorbloeding van het lichaam.
•
Snellere daling van het stresshormoon.
•
Hormonen afscheiding, hierdoor sneller herstel van de spieren.
•
Versterkt het botweefsel.
•
Loskomen van verklevingen aan spieren en pezen.
•
Verbeterde lymfevocht afvoer.
•
Anticellulitis en vetreductie.
•
Toename van flexibiliteit en mobiliteit, toename van spierkracht.
•
10 minuten trainen op de Power-Plate staat gelijk aan 1½ uur conventionele krachttraining.
Power Plate
